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Ist Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit am Tag?

2019-08-02T11:21:30+01:0002/08/2019|

Eine Studie im British Medical Journal veröffentlichte Studie ergab, dass diejenigen, die Frühstück essen, deutlich mehr Kalorien verbrauchen als diejenigen, die die Mahlzeit auslassen - und am Ende mehr wiegen. Stimmt das? Frühstücksschalen sind eine beliebte Wahl. Seit Jahrzehnten ermahnen Gesundheitsexperten die Menschen, das Frühstück nicht zu verpassen, mit der Warnung, dass diejenigen, die versuchen, ihr [...]

Was bedeutet Clean Eating?

2019-08-02T11:06:31+01:0002/08/2019|

Erfahre in diesem Artikel mehr darüber, wie du „sauber“ essen kannst. Clean Eating bedeutet: „sauberes“ Essen. Die Grundlagen des sauberen Essens hilft dabei mehr Vollwertkost wie Obst, Gemüse, magere Proteine, Vollkorn und gesunde Fette zu konsumieren. Ein Beispiel für eine Mahlzeit, die alle diese Lebensmittel enthält, wäre ein Spinatsalat mit gegrilltem Huhn, Quinoa, Avocado, Walnüssen und [...]

5 Tipps für deine Low-Carb Diät

2019-08-08T08:09:24+01:0007/06/2019|

Warum eine kohlenhydratarme Ernährung? Low-Carb-Diäten begrenzen die Anzahl der Kohlenhydrate, die eine Person isst. Anstelle von Kohlenhydraten konzentrieren sich die Menschen dabei auf den Verzehr von Proteinen, gesunden Fetten und Gemüse. Kohlenhydrate sind eine von drei Hauptnahrungsmittelarten die der Körper benötigt,  um vollständig zu funktionieren. Die anderen beiden sind Eiweiß und Fett. Kohlenhydrate geben dem Körper [...]

9 Tipps für vegane Einsteige 2/2

2019-08-08T10:09:28+01:0005/06/2019|

5. Nimm die Veränderungen in deinem Körper an (und keine Panik!) Da wir alle sehr unterschiedlich sind, wird jeder unserer Körper beim Wechsel auf eine vegane Ernährung unterschiedlich reagieren. In der Regel wird dein Körper in den ersten zwei Wochen nach der Umstellung auf pflanzliche Basis in einen Entgiftungsmodus übergehen. Du könntest Kopfschmerzen und Veränderungen in [...]

Bachblüten für Kinder

2019-08-09T16:18:52+01:0009/04/2019|

Der britische Arzt Edward Bach begründete in den 1930er Jahre die sogenannte Bachblüten-Therapie. Es handelt sich dabei um ein alternativmedizinisches Heilverfahren, wobei angenommen wird, dass jede körperliche Krankheit ihre Ursachen in der Störung des seelischen Gleichgewichts hat. So sind Bachblüten für Kinder zum Beispiel bei Unruhe und Aggressionen, Lernschwierigkeiten und Prüfungsängsten geeignet. Macht Ihr Kind gerade [...]

Mit Heilwasser die Harnsäure senken

2019-08-09T16:18:27+01:0009/01/2019|

In unserem Organismus finden zu jeder Zeit zahlreiche Stoffwechselprozesse statt. Diese sind lebenswichtig und hängen von einem ausgeglichenen Base-Säure-Verhältnis ab. Sie können nur in einem bestimmten Milieu, der leicht basisch ist, optimal ablaufen. Normalerweise reguliert der Körper dieses Verhältnis von Basen und Säuren von selbst, doch verschiedene Faktoren können einen hohen Harnsäurespiegel fördern. Durch den Abbau von [...]

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