Wenn du gerade erst mit einer veganen Ernährung beginnst, kann es viele Hürden geben. Es gibt so viele Ressourcen und so viele verschiedene Möglichkeiten, wie man diesen Übergang angehen kann! Du könntest dich in dem riesigen Meer an Informationen schnell verloren fühlen. Damit das nicht passiert, hier 7 Tipps für vegane Einsteiger: Auf welche Art von [...]
Erfahre in diesem Artikel mehr darüber, wie du „sauber“ essen kannst. Clean Eating bedeutet: „sauberes“ Essen. Die Grundlagen des sauberen Essens hilft dabei mehr Vollwertkost wie Obst, Gemüse, magere Proteine, Vollkorn und gesunde Fette zu konsumieren. Ein Beispiel für eine Mahlzeit, die alle diese Lebensmittel enthält, wäre ein Spinatsalat mit gegrilltem Huhn, Quinoa, Avocado, Walnüssen und [...]
5. Nimm die Veränderungen in deinem Körper an (und keine Panik!) Da wir alle sehr unterschiedlich sind, wird jeder unserer Körper beim Wechsel auf eine vegane Ernährung unterschiedlich reagieren. In der Regel wird dein Körper in den ersten zwei Wochen nach der Umstellung auf pflanzliche Basis in einen Entgiftungsmodus übergehen. Du könntest Kopfschmerzen und Veränderungen in [...]
Der britische Arzt Edward Bach begründete in den 1930er Jahre die sogenannte Bachblüten-Therapie. Es handelt sich dabei um ein alternativmedizinisches Heilverfahren, wobei angenommen wird, dass jede körperliche Krankheit ihre Ursachen in der Störung des seelischen Gleichgewichts hat. So sind Bachblüten für Kinder zum Beispiel bei Unruhe und Aggressionen, Lernschwierigkeiten und Prüfungsängsten geeignet. Macht Ihr Kind gerade [...]
