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Warme Getränke – warum Kaffee und Tee uns so glücklich machen

By |2019-09-22T09:42:36+02:00September 22nd, 2019|Categories: Gesundheit, Lifestyle|Tags: , |

Heißgetränke steigern das Wohlbefinden Sie trinken Kaffee oder Tee vermutlich als einen morgendlichen Wachmacher, weil es zu Ihrer Routine gehört oder schlicht weil Sie den Genuss und das Aroma genießen. Dabei geht es um viel mehr als das. Unterbewusst lösen Heißgetränke nämlich noch viele weitere Aspekte aus. Eine heiße Tasse Kaffee oder Tee steigert Ihr Wohlbefinden. [...]

Coenzyme – unsere natürlichen Helfer für mehr Energie

By |2019-09-12T10:52:02+02:00September 12th, 2019|Categories: Gesunde Ernährung, Lifestyle|

Ein Wort, das in der Anti-Aging Branche Schlagzeilen macht und für Furore sorgt. Das Coenzym, das mehr kann als man denkt. Organische und komplexe Moleküle, die mit einem Proteinanteil verbunden sind, werden als Coenzyme bezeichnet. Des Weiteren spricht man vom Cofaktor, der wirkungsvoll miteinbezogen wird. Sie alle bilden nicht nur eine Einheit, sie stellen auch unsere [...]

Stimmungsaufheller NADH – ganz natürlich

By |2019-09-12T10:52:12+02:00September 12th, 2019|Categories: Gesunde Ernährung, Gesundheit, Lifestyle|

Eine schlechte Laune, ständige Müdigkeit, Missmut und eine Winterdepression, kommen nicht von ungefähr. Schnell würden viele zu Antidepressiva greifen, doch es gibt natürliche Mittel gegen Stimmungsschwankungen. Demzufolge kommt NADH ins Spiel, das für Nicotinamid Adenin Dinucleotid Hydrid steht. Man könnte es einfacher weise auch als Coenzym 1 bezeichnen. Damit hast Du natürliche Antidepressiva, die sich ganz [...]

Fakten über Panade – gesund oder ungesund?

By |2019-09-05T19:53:07+02:00September 5th, 2019|Categories: Lifestyle|

Was für Panaden gibt es? Warum ist Panade ungesund? Was gibt es für gesunde Alternativen? Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten Lebensmittel zu panieren, ob mit Nüssen Sesam oder anderen Bröseln es gibt viele kreative Möglichkeiten eine Panade herzustellen. Die Panade verleiht dem Gericht einen zusätzliche geschmackliche Facette. Außerdem werden Fleisch oder Fisch durch sie knusprig. Eine [...]

Gesünder durch Coaching

By |2019-09-02T12:04:49+02:00September 2nd, 2019|Categories: Gesundheit, Lifestyle|

"Nur weil man einen Kopf hat, besitzt man noch längst keinen Geist." Die geistige Entwicklung von uns Menschen verändert sich im Laufe unseres Lebens permanent. In jungen Jahren sprudelt sie förmlich über, ist aber noch längst nicht ausgereift. Später reift der Geist durch Erfahrung, Lebensumstände und die Zeit, die wir in ihn investieren. Geistige Reife ist [...]

Wie oft sollte man am Tag essen?

By |2019-08-05T10:32:43+02:00August 5th, 2019|Categories: Gesunde Ernährung, Lifestyle|

„Vergewissere dich, dass du den ganzen Tag über isst.“ Es gibt viele widersprüchliche Ratschläge, die dir sagen, wann du das nächste Mal essen solltest. Du hast wahrscheinlich gehört, dass du alle zwei bis drei Stunden essen solltest, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Im Gegensatz dazu hast du vielleicht auch gehört, dass du dich an die üblichen drei [...]

Mediterrane Ernährung statt Diät

By |2019-08-03T10:03:24+02:00August 3rd, 2019|Categories: Gesunde Ernährung, Lifestyle|

Wenn du nach einem herzgesunden Ernährungsplan suchst, ist die mediterrane Ernährung das Richtige für dich. Die mediterrane Ernährung verbindet die Grundlagen einer gesunden Ernährung mit den traditionellen Geschmacksrichtungen und Kochmethoden des Mittelmeerraums. Warum die mediterrane Küche? Das Interesse an der mediterranen Ernährung begann in den 1960er Jahren mit der Beobachtung, dass Herzkrankheiten in Mittelmeerländern wie Griechenland [...]

Wie viel Wasser solltest du jeden Tag trinken?

By |2019-08-03T09:42:13+02:00August 3rd, 2019|Categories: Gesunde Ernährung, Lifestyle|

Studien haben im Laufe der Jahre unterschiedliche Empfehlungen ergeben. Aber dein individueller Wasserbedarf hängt von vielen Faktoren ab, darunter deine Gesundheit, wie aktiv du bist und wo du lebst. Keine einfache Formel passt zu jedem. Aber wenn du mehr über den Flüssigkeitsbedarf deines Körpers weißt, weißt du auch wie viel Wasser du jeden Tag trinken solltest. [...]

Zuckerfrei Leben – so geht´s! 1/2

By |2019-08-02T16:57:10+02:00August 2nd, 2019|Categories: Gesunde Ernährung, Lifestyle|

Der durchschnittliche Erwachsene isst viel mehr Zucker als nötig, daher ist es für die meisten Menschen eine gute Idee, die Zufuhr von zusätzlichem Zucker zu reduzieren. Einige Menschen gehen noch einen Schritt weiter und verzichten ganz auf Zucker. Die zuckerfreie Ernährung hat an Popularität gewonnen, da Menschen nach effektiven Möglichkeiten suchen, gesund zu bleiben oder abzunehmen. [...]

Zuckerfrei Leben – so geht´s! 2/2

By |2019-08-02T16:57:23+02:00August 2nd, 2019|Categories: Gesunde Ernährung, Lifestyle|

4. Künstliche Zucker vermeiden Künstlicher Zucker ist in der Ernährungsindustrie umstritten. Sie sind viel süßer als Zucker, enthalten aber wenig oder gar keine Kalorien. Allerdings kann das Essen von künstlichem Zucker den Körper dazu bringen, zu denken, dass er tatsächlich Zucker isst. Dies kann das Verlangen einer Person nach Zucker verstärken und es für sie schwieriger [...]

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