Wenn du gerade erst mit einer veganen Ernährung beginnst, kann es viele Hürden geben. Es gibt so viele Ressourcen und so viele verschiedene Möglichkeiten, wie man diesen Übergang angehen kann! Du könntest dich in dem riesigen Meer an Informationen schnell verloren fühlen. Damit das nicht passiert, hier 7 Tipps für vegane Einsteiger: Auf welche Art von [...]
Die Ornish Diät ist keine Diät wie sie umgangssprachlich als Reduktionsdiät verstanden wird, sondern zielt auf eine umfassende Änderung der Lebensweise ab. Entwickelt wurde sie durch den US-amerikanischen Kardiologen Dean Ornish, der damit die Behandlung von Herzpatienten verbessern und die Zahl von Bypass-Operationen reduzieren wollte, wurde. Der Tenor lautet: Sich gut zu fühlen. Freude am Leben [...]
Eine Studie im British Medical Journal veröffentlichte Studie ergab, dass diejenigen, die Frühstück essen, deutlich mehr Kalorien verbrauchen als diejenigen, die die Mahlzeit auslassen - und am Ende mehr wiegen. Stimmt das? Frühstücksschalen sind eine beliebte Wahl. Seit Jahrzehnten ermahnen Gesundheitsexperten die Menschen, das Frühstück nicht zu verpassen, mit der Warnung, dass diejenigen, die versuchen, ihr [...]
5. Nimm die Veränderungen in deinem Körper an (und keine Panik!) Da wir alle sehr unterschiedlich sind, wird jeder unserer Körper beim Wechsel auf eine vegane Ernährung unterschiedlich reagieren. In der Regel wird dein Körper in den ersten zwei Wochen nach der Umstellung auf pflanzliche Basis in einen Entgiftungsmodus übergehen. Du könntest Kopfschmerzen und Veränderungen in [...]
